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昨日はすっかりダウン

昨日はすっかりダウンしてしまいました。もともと疲れている状態だったんですけど、外食にいってたくさん食べたら眠くなってそのままダウン。

ジムにもいってません。

これは非常にまずい日でしたね。

たまには息抜きも必要なのでこんな日もあってもいいとは思いますがこういう日ばかりだと太ってしまいます。

今日はしっかりとジムにいって運動して、食事も夜は控えめにということを実践したいです。

大体一カ月くらいジム通いを続けてようやく筋肉はついてきたかなというような感覚は出てきています。

このまま続けば次は体が燃焼する時期に突入するはずです。

そこまで頑張って、そして頑張らなくても続けられるというような状態にまでもっていければと思います。

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